Flower Pilates Studio

咖啡也可瘦身嗎？

17/05/2023

咖啡中有兩個成份
第一個叫咖啡因
第二個叫綠原酸
依兩個成份可以幫助分解脂肪
令我地嘅葡萄糖吸收被抑制
如果你覺得你代謝好慢又去左停滯期
你可以試下朝頭早可以飲一杯黑咖啡唔好加奶同糖
如果你係運動前飲一杯咖啡嘅話
會令你事半功倍令你瘦得更快呀
科學家都做過一個實驗
第一組係三個月瘦身時加入綠原酸成份
第2組冇加
平均依兩組瘦嘅公斤數係5.4公斤比1.7公斤
差左3倍呀
所以如果你想加快瘦身速度
不防係朝頭早飲一杯☕️black coffee啦

雖然黑咖啡好處多多

但都不是每個人的體質都合適，如果有心悸的感覺就應立刻停止

而中午2點後盡量少喝，以免影響夜間睡眠質素

夜間睡眠對人體十分重要，保持身體良好恢復能力同樣重要

如果想了解更多可以找我聊聊

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